Kur­se zur Regu­la­ti­on des Ner­ven­sys­tems Berlin

Das Ner­ven­sys­tem ver­ste­hen und Selbst­re­gu­la­ti­on lernen.

Unser Ner­ven­sys­tem beein­flusst, wie wir mit Stress, Bezie­hun­gen, Emo­tio­nen und Belas­tun­gen umge­hen. Vie­le Men­schen erle­ben inne­re Anspan­nung, Über­for­de­rung oder das Gefühl, stän­dig “unter Strom” zu ste­hen. Gehö­ren Sie auch dazu?  Dann wäre es even­tu­ell hilf­reich zu ver­ste­hen, was dabei eigent­lich im Kör­per geschieht.

In mei­nen Kur­sen zur Ner­ven­sys­tem­re­gu­la­ti­on ler­nen Sie, die Signa­le Ihres Ner­ven­sys­tems bes­ser wahr­zu­neh­men und ein­ord­nen zu kön­nen sowie all­tags­taug­li­che Selbstregulationstechniken.

Die Kur­se ver­bin­den kör­per­ori­en­tier­te Ansät­ze mit dem traum­s­en­si­blen Wis­sen über Stress, Selbst­re­gu­la­ti­on und  Co-Regulation. 

Was Sie in den Kur­sen lernen:

-Grund­la­gen der Nervensystemregulation

-Selsbst­re­gu­la­ti­ons­tech­ni­ken für den Alltag

-Hilf­rei­che Stra­te­gien im Umgang mit Stress und Überforderung

-mehr Kör­per­wahr­neh­mung und inne­re Stabilität

-Res­sour­cen­ori­en­tier­te Übun­gen zur Regulation

-Ver­ständ­nis für emo­tio­na­les und kör­per­li­che Reaktionen

Mehr Sicher­heit und Prä­senz im Kon­takt mit sich selbst

 

Im Mit­tel­punkt steht nicht Leis­tung oder Selbst­op­ti­mie­rung, son­dern die Fähig­keit, den eige­nen Kör­per bewuss­ter wahr­zu­neh­men und mehr Sicher­heit und Regu­la­ti­on im eige­nen Ner­ven­sys­tem zu entwickeln. 

 

 

DEIN NER­VEN­SYS­TEM: Wuss­ten Sie, dass Ihr Ner­ven­sys­tem auto­nom han­delt, oft ganz ohne Ihrer bewuss­ten Ent­schei­dung? Und dass es dies immer in Ihrem Sin­ne tut? In die­sem Kurs geht es um Sie und Ihr Ner­ven­sys­tem. Wir befas­sen uns mit Fra­gen wie: war­um bin ich andau­ernd gestresst? Was haben mei­ne Sym­pto­me mit mei­nem Ner­ven­sys­tem zu tun? Ein Kurs Rund um das Funk­tio­nie­ren Ihres Ner­ven­sys­tems mit prak­ti­schen Übun­gen für den All­tag um Ihre Stressresi­li­enz zu steigern.Bit­te mel­den Sie sich recht­zei­tig an, da die Plät­ze begrenzt sind.

LIS­TEN TO YOUR BODY: Ein Work­shop mit vie­len Übun­gen um in den Kör­per zu kom­men. Wie oft ver­lie­ren wir unser Bauch­ge­fühl und sind nur noch am Den­ken? Was steht uns im Weg um wirk­lich Kör­per zu sein?I n die­sem 4‑stündigen Work­shop ler­nen Sie vie­le Übun­gen, die Ihnen hel­fen kön­nen Stil­le im Kopf zu erlan­gen, Fokus und Kör­per­wahr­neh­mung aus­zu­deh­nen, und Ihrem Kör­per mal ganz und gar zuzu­hö­ren. Es ist eine wun­der­ba­re Mög­lich­keit mei­ne Arbeit ken­nen­zu­ler­nen und haut­nah zu erfah­ren, was es bedeu­tet wirk­lich im Kör­per anwe­send zu sein.

Stress lass nach: Wir leben in einer Zeit vol­ler Ter­mi­ne, Erwar­tun­gen, Wün­schen und Ereig­nis­se und es gilt für jeden von uns zu ler­nen sich in die­sem Getüm­mel nicht selbst zu ver­lie­ren. Wenn der Geist kei­ne Ruhe mehr gibt und der Kör­per sich nicht erho­len kann, kann chro­ni­scher Stress ent­ste­hen und zu Unwohl­sein, Burn-Out, Schmer­zen und Krank­hei­ten füh­ren. Es ist unum­gäng­lich einen Weg zurück in den Kör­per zu fin­den, um mit ihm aus dem Dilem­ma von Kopf-Kino, Sor­gen und Zwei­fel zu kommen.In die­sem Work­shop beleuch­ten wir Stress aus Sicht des Nervensystems.

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