TRAUMATISCHEn STRESS im Körper auflösen
Wenn wir mit einem überwältigenden Ereignis konfrontiert sind oder mit einer anhaltenden Belastung nicht fertig werden, kann es sein, dass unsere individuelle Fähigkeit mit der Situation umgehen zu können (unsere Resilienz) erschöpft wurde. Dann reagiert der Körper über das autonome Nervensystem automatisch mit einem Überlebensmodus (Kampf, Flucht oder Erstarren).
Der Stress wird dann im körpereigenen Nervensystem als Energie gebunden und diese kann, wenn sie nicht wieder aufgelöst und entladen wird, zu traumatischem Stress führen und im Körper und in unserem Erleben erhebliche Störungen verursachen. Depressionen, Angstzustände, Schlafstörungen, u.v.m. können auftreten und uns das Leben erheblich erschweren.
Mit Hilfe der körperorientierten Traumatherapie können wir sanft und behutsam diese gebundene Energie integrieren, um das Trauma zu bewältigen. Dabei werden in erster Linie die vorhandenen Ressourcen wiederentdeckt, die Regulationsfähigkeit des Nervensystems neu gelernt und die Resilienz gestärkt. Auch ist die Wissensvermittlung darüber, was Trauma ist, wie Trauma entsteht, und welche Auswirkungen traumatischer Stress im Körper und im Leben eines Menschen haben kann, ein Bestandteil in der Therapie. Ziel ist es schließlich, das Erlebte als stärkende Lebenserfahrung statt als überwältigende Krise neu einzuordnen.
Was ist Somatic Experiencing®?
Somatic Experiencing® (SE) ist eine von Peter Levine entwickelte körperorientierte Traumatherapie zur Bewältigung von traumatischem Stress. Sie sieht Trauma als eine Regulationsstörung des autonomen Nervensystems. Peter Levine beobachtete, dass Tiere in freier Wildbahn trotz ständiger Lebensgefahr in der Regel nicht traumatisiert werden. Die wilden Tiere verarbeiten die automatische Reaktion ihres autonomen Nervensystems (wie Kampf, Flucht oder Schockstarre) mit instinktiven Reaktionen wie Zittern, tiefes Durchatmen und Schütteln.. Genau wie die wilden Tiere verfügen auch wir Menschen über diese Fähigkeit und können mit entsprechender Unterstützung lernen, die mobilisierte Stressenergie, die während eines traumatischen Ereignisses entstanden ist, wieder zu entladen.
“Das TraumA steckt im Nervensystem und nicht im ereignis” Peter Levine
1. KOSTENLOSES TELEFONISCHES VORGESPRÄCH
- Gerne können Sie über mein Buchungssystem ein kostenloses telefonisches Vorgespräch von ca. 15 Minuten buchen. Ich rufe Sie dann zu der vereinbarten Zeit an.
- Das telefonische Vorgespräch dient der ersten Kontaktaufnahme. Während des Gesprächs dürfen Sie all Ihre Fragen stellen und herausfinden, ob mein Therapieangebot Sie anspricht.
2. IHR ERSTER TERMIN
- Ihr erster Termin (60 Minuten) findet in meiner Praxis in der Arndtstr. 11 in Berlin Kreuzberg statt und kostet 100€
- Hier lernen Sie mich und meine Arbeit kennen. Erst nach diesem Termin entscheiden Sie, ob Sie einen therapeutischen Prozess anfangen und weitere Termine buchen möchten. Falls Sie sich für eine Therapie entscheiden, buchen Sie einen Folgetermin.
3. Folgetermine
- Alle Folgetermine (60 Minuten) finden entweder in der Praxis oder online statt und kosten 100€
- Folgetermine finden regulär alle zwei Wochen statt, bei Bedarf auch wöchentlich.
Anna Walbaum
Als Körper- und Traumatherapeutin begleite ich seit nun 19 JJahren Menschen auf ihrem persönlichen Wachstumsweg raus aus der Krise und hin zu mehr Regulation und Wohlbefinden. Und auch ich durfte in diesen Jahren durch meine Arbeit und meine Fortbildungen sowohl persönlich als auch beruflich wachsen und mich weiterentwickeln. So habe ich vor nun 19 Jahren als Praktikerin der Körperpsychotherapie nach der Grinberg Methode® begonnen.
In den Jahren danach hat vor allem die drei-jährige Ausbildung zur Somatic Experiencing® Practitionerin (SEP) nach Peter Levine meine therapeutische Arbeit und mein Verständnis vom Nervensystem und vom traumatischem Stress (und seinen Auswirkungen) vertieft, sensibilisiert und um ein vielfaches bereichert. Seit nun 10 Jahren ist dies zu meinem Schwerpunkt herangereift.
Meine Fortbildungen im Bereich Bindung- und Entwicklungstrauma ergänzen meine Arbeit.. Durch sie habe ich ein tieferes Verständnis für die verheerenden Auswirkungen von Entwicklungstrauma auf unsere Fähigkeit mit uns selbst und anderen in Kontakt sein zu können erlangen dürfen. So prägen mich und meine Arbeit die Therapieansätze von Marianne Bentzen (Neuroaffektive Persönlichkeitsentwicklung (NADP) ) und Laurence Heller (Neuroaffektives Beziehungsmodel (NARM) significant.
Ich bin verheiratet und Mutter von drei Kindern.
Mein Werdegang
- Heilpraktikerausbildung: 3‑jährige Ausbildung in Vollzeit am Institut für Pflanzenheilkunde (IfP) in Berlin bei Klaus Krämer und Cornelia Titzmann mit den Schwerpunkten Phytotherapie, Augendiagnose, TCM, Akupunktur und Körpertherapie.
- Staatlich anerkannte Heilpraktikerin seit 2007
- Praxisgründung 2007. Seitdem Arbeit in Vollzeit in eigener Praxis in Kreuzberg
- Grinberg Methode®: 3‑jährige Ausbildung bei Claudia Glowick, Vered Menasse und Merav Gur Arie (Pantarei Approach®) in Berlin und Spanien, kontinuierliche Fortbildungen und Supervisionen seit 2008 www.pantareiapproach.com
- Somatic Experiencing® (SE™): 3‑jähriges Training bei Anne Janzen und Heike Gattner in Berlin. Kontinuierliche Fortbildungen und Supervisionen seit 2016 www.somatic-experiencing.de
- Neuroaffective Personality Development (NAPD) (Neuroaffektive Entwicklungspsychologie) bei Marianne Bentzen www.mariannebentzen.com
- Integral Somatic Psychology (ISP™) bei Raja Selvam www.integralsomaticpsychology.com
- NeuroAffective Relational Model® (NARM®) (Neuroaffektives Beziehungsmodell) nach Laurence Heller i. A. www.laurenceheller.com