Die kraftvolle Stimme Ihres Körpers
Jede Erfahrung, die wir im Leben machen, erleben wir im und durch den Körper. Meistens sind wir jedoch zu sehr im Kopf beschäftigt, um dies wahrzunehmen und so entgeht uns eine wertvolle Ressource. Denn wenn wir anfangen, den Körper mitsamt seinen Empfindungen mehr zu spüren und diese Empfindungen in unser Erleben zu integrieren, erweitert sich unser Horizont. Wir können dann wieder wahrnehmen, was uns wirklich bewegt, welche Ressourcen wir zur Verfügung haben und wo unsere Grenzen sind.
Oft haben wir uns jedoch vom Körper abgeschnitten, um Angst, Wut, Schmerzen und andere unangenehme Gefühle nicht zu spüren. Es gab sicherlich gute Gründe dafür. Je mehr wir uns jedoch vom Spüren abschneiden, desto stärker reagiert der Körper mit Symptomen. Die Erfahrungen und dazugehörigen Gefühle werden nicht verarbeitet, sondern im Körper gespeichert. Verspannungen, chronischer Stress und Krankheiten tauchen auf. So schreit der Körper nach Aufmerksamkeit und das „im Körper sein“ muss neu gelernt werden.
Die Grinberg Methode® ist eine ganzheitliche Körperarbeit zum Erlernen von somatischer Aufmerksamkeit und zum loslassen von einschränkender mentaler und körperlicher Verhaltensweisen. Mit Hilfe von Beschreibungen, Berührungstechniken, Atem- und Wahrnehmungsübungen schult die Grinberg Methode® die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper. Dadurch lernen Sie, wie Sie über bestimmte Abläufe Ihres Körpers (Ihrer Gedanken, Ihrer Haltung und Ihrer Stimmung) mit entscheiden können und wie sie dadurch mehr Freiheit und Handlungsspielraum zurück bekommen. Sie werden zum eigenen Akteur Ihres Lebens, statt automatisch das zu wiederholen, was Sie bis jetzt und in Ihrem Leben unbewusst gelernt haben und erlangen mehr Freiheit und Fluss im Körper und in Ihrem Leben.