Work­shops

DEIN NER­VEN­SYS­TEM: Wuss­ten Sie, dass Ihr Ner­ven­sys­tem auto­nom han­delt, oft ganz ohne Ihrer bewuss­ten Ent­schei­dung? Und dass es dies immer in Ihrem Sin­ne tut? In die­sem Work­shop geht es um Sie und Ihr Ner­ven­sys­tem. Wir befas­sen uns mit Fra­gen wie: war­um bin ich andau­ernd gestresst? Was haben mei­ne Sym­pto­me mit mei­nem Ner­ven­sys­tem zu tun? Ein Work­shop Rund um das Funk­tio­nie­ren Ihres Ner­ven­sys­tems mit prak­ti­schen Übun­gen für den All­tag um Ihre Stressresi­li­enz zu steigern.Bit­te mel­den Sie sich recht­zei­tig an, da die Plät­ze begrenzt sind. Nächs­ter Kurs Herbst 2025.

EMBO­DY­ING YOUR GOALS: In die­sem Work­shop lernst Du genau­er hin zu spü­ren was Du eigent­lich willst und wie dies in Dei­nem Leben umsetz­bar ist. Schmer­zen von uner­füll­ten Wün­schen kön­nen im Kör­per ver­daut wer­den und Klar­heit über aktu­el­le Wün­sche wer­den deut­li­cher. Durch die vie­len Übun­gen wird der Kör­per so gestärkt, dass er die Din­ge tun kann, um die Zie­le zu errei­chen, nach dem er sich sehnt. Das kom­pli­zier­te im Kopf Nach­den­ken kann dann end­lich ersetzt wer­den durch Taten­drang und Erfolg.

Dein Ner­ven­sys­tem und Dei­ne Hor­mo­ne: Unse­re Hor­mo­ne sind stark beein­fluss­bar. Vor­al­lem durch unse­ren Stress. So kommt es schnell zu Ver­schie­bun­gen im weib­li­chen Zyklus, wenn unser Stress­le­vel zu hoch ist. Die­ser Work­shop ist für Frau­en, die unter Mens­trua­ti­ons­be­schwer­den lei­den, und die einen Zusam­men­hang zu ihrem Stress­le­vel ver­mu­ten. Sie ler­nen Übun­gen zur Regu­la­ti­on des Nervensystems .

LIS­TEN TO YOUR BODY: Ein Work­shop mit vie­len Übun­gen um in den Kör­per zu kom­men. Wie oft ver­lie­ren wir unser Bauch­ge­fühl und sind nur noch am Den­ken? Was steht uns im Weg um wirk­lich Kör­per zu sein?I n die­sem 4‑stündigen Work­shop ler­nen Sie vie­le Übun­gen, die Ihnen hel­fen kön­nen Stil­le im Kopf zu erlan­gen, Fokus und Kör­per­wahr­neh­mung aus­zu­deh­nen, und Ihrem Kör­per mal ganz und gar zuzu­hö­ren. Es ist eine wun­der­ba­re Mög­lich­keit mei­ne Arbeit ken­nen­zu­ler­nen und haut­nah zu erfah­ren, was es bedeu­tet wirk­lich im Kör­per anwe­send zu sein.Teil­neh­mer­zahl begrenzt auf 8 Per­so­nen. Nächs­ter Kurs Herbst 2025. Kos­ten: 250 Euro.

EMBO­DI­MENT TRAI­NING: Ein kraft­vol­les 10-wöchi­­ges Trai­ning für alle, die sich wün­schen mehr im eige­nen Kör­per anzu­kom­men und ein eige­nes Trai­ning Schritt für Schritt auf­zu­bau­en.. 1. Being a Body I. und II. 2. Kraft und Ener­gy I. und II.3. Stil­le im Kopf I. und II.4. Body Scan I. und II.5. Ent­span­nung I. und II.Der Kurs fin­det über einen Zeit­raum von 10 Wochen wöchent­lich statt und kos­tet 200 Euro. Bit­te mel­den Sie sich recht­zei­tig an, da die Plät­ze begrenzt sind. Nächs­ter Kurs Herbst 2025.

Stress lass nach: Wir leben in einer Zeit vol­ler Ter­mi­ne, Erwar­tun­gen, Wün­schen und Ereig­nis­se und es gilt für jeden von uns zu ler­nen sich in die­sem Getüm­mel nicht selbst zu ver­lie­ren. Wenn der Geist kei­ne Ruhe mehr gibt und der Kör­per sich nicht erho­len kann, kann chro­ni­scher Stress ent­ste­hen und zu Unwohl­sein, Burn-Out, Schmer­zen und Krank­hei­ten füh­ren. Es ist unum­gäng­lich einen Weg zurück in den Kör­per zu fin­den, um mit ihm aus dem Dilem­ma von Kopf-Kino, Sor­gen und Zwei­fel zu kommen.In die­sem Work­shop beleuch­ten wir Stress aus Sicht des Nervensystems.

Mein Ange­bot für Sie

Tele­fo­ni­sches Vorgespräch

1:1 Sit­zun­gen

Vor­trä­ge und Workshops

Kon­takt

Mei­ne Praxis

Anna Wal­baum
Pra­xis für Kör­per- und Trau­ma­the­ra­pie
Arndt­str. 11
10965 Ber­lin
hallo@annawalbaum.de
0178–33 66 207

Öff­nungs­zei­ten

Ter­mi­ne nur nach Ver­ein­ba­rung. Die Pra­xis hat Mon­tag bis Frei­tag von 9:30–14:30 geöffnet.

Anfahrt

U7 Gnei­sen­austr. oder U6 Platz der Luftbrücke

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