LERNE DIE KRAFTVOLLE STIMME DEINES KÖRPERS KENNEN
Jede Erfahrung, die wir im Leben machen, erleben wir im und durch den Körper. Meistens sind wir jedoch zu sehr im Kopf beschäftigt um dies wahrzunehmen und so entgeht uns eine wertvolle Ressource.
Denn wenn wir anfangen den Körper mitsamt seinen Empfindungen mehr zu spüren und diese Empfindungen zu integrieren, erweitert sich unser Horizont und wir können wahrnehmen was uns wirklich bewegt, welche Ressourcen wir zur Verfügung haben, wo unsere Grenzen sind, und was wir im Leben wollen und brauchen um gesund und glücklich zu sein. Wir fühlen uns dann lebendiger, freier, und näher am Leben.
Oft haben wir uns jedoch vom Körper abgeschnitten um Schmerzen, Angst, und andere unangenehme Gefühle nicht zu spüren. Es gab sicherlich gute Gründe dafür. Je mehr wir uns abschneiden vom Spüren, desto mehr reagiert der Körper allerdings mit Symptomen. Verspannungen, Stress, Angst„ Wut, Schmerzen und Krankheiten tauchen auf. Der Körper schreit nach Aufmerksamkeit und das „im Körper sein“ muss neu gelernt werden.
WIE FUNKTIONIERT die körperorientierte Psychotherapie?
Die körperorientierte Psychotherapie ist eine prozessorientierte Gesprächstherapie, die den Körper im therapeutischen Prozess mit einbezieht und das achtsame Spüren nach innen unterstützt und begleitet. Dadurch wird die Körperwahrnehmung trainiert und Gefühle können verarbeitet und im Körper integriert und transformiert werden.
Auf diesem Weg werden in der Therapie unter anderem Ressource aufgespürt (sowohl Kraftquellen, die Dir innewohnen, als auch externe Ressourcen, die Du wiederentdecken kannst). Auch können alte Erfahrungen auf diesem Weg im Körper verarbeitet werden und neue Erfahrungen im Körper und im Hier und Jetzt gemacht werden.
MÖGLICH GRÜNDE SICH FÜR EINE KÖRPERORIENTIERTE PSYCHOTHERAPIE ZU ENTSCHEIDEN:
- Du befindest Dich in einer Lebenskrise und wünscht Dir eine bindungsorientierte und traumasensible therapeutische Unterstützung
- Du hast das Gefühl durch reden allein nicht weiterzukommen
- Du möchtest Deine psychosomatischen Symptome verstehen lernen
- Du hast immer wieder intensive Gefühlen wie Angst, Trauer, Wut, Einsamkeit und Schmerz und möchtest lernen besser mit ihnen umzugehen
- Du möchtest lernen Deine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen und freundlich und kraftvoll klare Grenzen nach Aussen zu setzen
- Du leidest unter chronischer Überforderung und Burnout und möchtest einen Weg finden hin zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe
- Du möchtest erfüllende und nährende Beziehungen führen können
